Macaroane cu Brânză și Sos de Conopidă

 

Macaroane cu branza si sos de conopida, reteta mancare sanatoasa

O versiune mai ușoară, ușoară și potrivită de macaroanelor clasice de brânză în sos de conopidă cu brânză, care vă permite să vă bucurați de adevăratul gust al acestui clasic cu un conținut semnificativ mai scăzut de grăsimi și energie, dar un conținut de proteine ​​mai mare decât originalul. Iubitorii de feluri de mâncare cu paste vor întâlni imediat această rețetă simplă și sănătoasă.

Mâncare delicioasă, sănătoasă și revigorantă, care poate fi extrasă oricând pentru un prânz rapid gătit acasă - excelent pentru vegetarieni, iubitorii de paste și în special fanii de macaroane cu brânză. Cremos, se topește în gură, mâncărurile care ne gură într-o versiune mai ușor de digerat și mai sănătoasă, pentru care, spre deosebire de original, silueta noastră va fi, de asemenea, recunoscătoare.

 Sosul sănătos de conopidă nu este nou în rețetele mele, l-ați întâlnit deja în aceste rețete anterioare, apoi cu paste:,. Dacă nu ați încercat-o, acum este momentul. Acest sos sănătos ar putea fi premiera perfectă pentru dvs. cu combinația de macaroane cu brânză.

În această rețetă potrivită, recomand pastele integrale, dar puteți folosi alte tipuri după gust - fără gluten, porumb, spelta sau hrișcă, în funcție de gustul dumneavoastră

Simțiți-vă liber să alegeți varietatea preferată și bucurați-vă de acest aliment minunat, dietetic, plin de fibre și proteine. Aluatul de brânză potrivit în sos de conopidă este gata în câteva secunde și nu va dezamăgi.

Timp = 35 min.

Portii = 6

Ingrediente pentru reteta de mancare sanatoasa

Click pe imagine pentru ingredientele pentru reteta si suplimente nutritive BIO

- 500 g paste integrale
- 1 conopidă cu cap mediu
- 200 g brânză cheddar
- 1 linguriță de ardei roșu dulce
- 1 lingură usturoi praf
- 1 linguriță sare de mare
- 1/2 linguriță piper măcinat

Modul de preparare la reteta de mancare sanatoasa.

Profita de reduceri!

Curățați conopida, spălați și luați trandafiri.

Aruncați trandafirii conopidei intr-o oala "vezi oale"  în apă clocotită timp de 10 minute.

Se strecoară conopida și se pune într-un blender cu 150 ml apă de gătit.

Presărați sare de mare, condimente și cheddar, apoi folosiți un blender "vezi blendere" pentru a amesteca în cremă.

Gustați sosul finit și condimentați dacă este necesar.

Gatiti pastele integral in apa clocotita intr-o oala "vezi oale" cu sare pana se inmoaie.

Se strecoară și se învârtește bine cu sosul pregătit.Click pe imagine pentru ingrediente si suplimente nutritive BIO