Pizza sănătoasă cu ovăz şi fructe, retete sanatoase
Pizza cu ovăz dulce și sănătoasă cu adaos de fructe? Sună interesant, nu-i așa? Dacă ți se pare o idee interesantă, o poți prepara acasă și îi poți surprinde pe cei dragi. Marele avantaj al acestei pizza este ce nu conține deloc zahăr sau făină și are un conținut relativ redus de calorii și grăsimi.
Recomand magazinul naturist de mai jos
Această pizza dietetică cu ovăz este dulce și alcătuiește un mic dejun sănătos cu ovăz, dar poate fi servită și ca desert sau gustare interesantă.
Ingredientele principale sunt ovăzul și bananele preparate la cuptor. Suprafața acestei pizza dulci poate fi unsă cu un strat de brânză aromată sau iaurt, iar pe margine o putem decora cu fructe proaspete. Eu prefer să folosesc bucățele de căpșuni, zmeură, piersici, banane sau kiwi. Opțiunile sunt nelimitate, totul ține de fantezia și preferințele tale. Sunt sigură că această pizza sănătoasă cu ovăz va fi și pe placul celor mici grație diversității și aspectului sau jucăuș.
Dacă adori untul de nuci, atunci poți tartina această pizza cu puțin unt de arahide, migdale sau caju. Dacă dorești să sporesti și mai mult conținutul de proteine din această rețetă, atunci poți adăuga puțină pudră proteică cu orice fel de aromă în aluat sau în topingul de brânză.
Înfrumusețează-ți diminețile cu această amuzantă pizza cu ovăz :)
Ingrediente pentru Parfe-uri de quinoa sănătoase, reteta sanatoasa
Click pe imagine pentru ingrediente si suplimente nutritive BIO
-1 banană
-1 lingură cacao (opţional) (v-o recomand pe aceasta)
Umplutura:
-100 g brânză
-50 g iaurt alb
-un vârf de cuţit de scorţişoară (v-o recomand pe aceasta)
-fructe (după preferinţe)
Modul de preparare pentru Parfe-uri de quinoa sănătoase, reteta sanatoasa
Profita de reduceri!
- Pasează banana cu o furculiţă într-o cratita mai mica (recomand astea) şi amestec-o cu ovăzul şi pudra de cacao.
- Pune aluatul într-o tavă de copt tapetată cu hârtie de copt, dă-i o formă de pizza şi coace-l in cuptor (recomand aceste cuptoare) la 180°C timp de 15-18 minute.
- Amestecă brânza , iaurtul şi scorţişoara şi toarnă-le peste pizza coaptă.
- Decorează cu fructe după preferinţă şi serveşte.
Click pe imagine pentru ingrediente si suplimente nutritive BIO
Click pe imagine pentru ingrediente si suplimente nutritive BIO
Trimiteți un comentariu