Salată cu ton şi cuşcuş, reteta sanatoasa
Atunci când vine vorba de ton, îmi imaginez o rețetă de salată gustoasă și simplă care este răcoritoare, sățioasă și iese din tipare. Tonul suculent împreună cu cușcușul fin și moale reprezintă o combinație interesantă, foarte simplă și gustoasă. Grație consistenței moi a ambelor ingrediente, salata cu ton și cușcuș ți se va topi în gură.
Recomand magazinul naturist de mai jos
Cușcușul se digeră ușor și este echilibrat din punct de vedere nutrițional, astfel încât este excelent nu doar pentru stomac, ci pentru întregul corp. Este foarte bogat în fibre și are un efect detoxifiant, iar antioxidanții pe care îi conține te vor proteja împotriva bolilor. Poate fi consumat de către diabetici și persoanele cu tensiune arterială ridicată sau cu colesterol ridicat.
În timpul verii sau atunci când ții dietă, aceste rețete simple cu ton reprezintă o mâncare ușoară care îți furnizează proteinele de care ai nevoie, au un conținut caloric scăzut, iar ce e și mai important e că le vei savura. O combinația ideală, nu-i așa?
Ingrediente pentru Salată cu ton şi cuşcuş, reteta sanatoasa
Click pe imagine pentru ingrediente si suplimente nutritive BIO
- 150 g ton în suc propriu (vi-l recomand pe acesta)
- ¼ cană de cuşcuş (vi-l recomand pe acesta)
- ¼ ceapă
- busuioc proaspăt
- sare de mare, (o recomand pe asta)
Modul de preparare pentru Salată cu ton şi cuşcuş, reteta sanatoasa
- Pune împreună într-o cratiţă ( recomand cratita)ceapa tocată mărunt şi cuşcuşul uscat.
- Adaugă ½ cană de apă, condimente şi sare după gust şi fierbe până ce cuşcuşul absoarbe toată apa.
- Amestecă cuşcuşul fiert cu tonul scurs de apă şi busuiocul mărunţit şi serveşte-l cald cu salată, ardei iuţi sau alte verdeţuri proaspete.
Click pe imagine pentru ingrediente si suplimente nutritive BIO
Trimiteți un comentariu